Geschrieben von Sabine Schmitz
In meiner Buchreihe Chinesische Medizin der Dermatologie (Treating Psoriasis with Chinese Herbal Medicine und Treating Acne and Rosacea with Chinese Herbal Medicine), habe ich mich ausführlich mit den Themen Ernährung und Lebensgewohnheiten beschäftigt. Heute wollen wir uns einem anderen wichtigen Faktor zuwenden, der die Gesundheit der Haut beeinflusst: Rauchen (Nikotin).
Wir alle wissen, dass Rauchen unserer allgemeinen Gesundheit schadet. Die negativen Auswirkungen des Tabakkonsums erstrecken sich auf nahezu jedes Organ unseres Körpers, und die Haut bildet da keine Ausnahme. In diesem Artikel werden wir die spezifischen Gründe dafür beleuchten und die komplizierten Auswirkungen des Rauchens auf unsere Haut untersuchen.
Langfristige Auswirkungen des Rauchens
Auf lange Sicht kann Rauchen zu Symptomen wie verminderter Leistungsfähigkeit, Infektanfälligkeit, Kurzatmigkeit, Raucherhusten oder kalten Händen und Füßen aufgrund von Durchblutungsstörungen führen. In schweren Fällen kann das Rauchen in späteren Stadien auch zu gefährlichen Erkrankungen wie COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Lungenkrebs, Schlaganfall oder sogar Herzinfarkt beitragen. Letztere werden durch Arteriosklerose verursacht, eine nikotinbedingte Verengung der Blutgefäße.
Der Einfluss des Rauchens auf die Gesundheit der Haut
Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut und lässt das äußere Erscheinungsbild schnell gealtert erscheinen. Ich habe mich auf TCM-Dermatologie spezialisiert und sehe in meiner täglichen Praxis auch viele Patienten mit entzündlichen Hauterkrankungen. Das Rauchen könnte damit in Zusammenhang stehen.
Schauen Sie sich einmal das Gesicht eines chronischen Rauchers an. Die Haut ist oft trocken und voller Falten, so dass Raucher viel älter aussehen, als sie tatsächlich sind. Der Teint ist blass, und das Gesicht wirkt oft grau und weniger rosig. Verantwortlich dafür sind die in Zigaretten enthaltenen Chemikalien. Eine dieser Chemikalien ist Nikotin. Es gibt noch unzählige weitere, darunter Teer, Arsen, Aceton, Blei, Cadmium und Formaldehyd, um nur einige zu nennen. Ein erheblicher Teil dieser Chemikalien ist giftig und einige sind sogar krebserregend. Alle diese Chemikalien dringen in die Körperstrukturen ein und schädigen unsere Haut, indem sie die Kollagenproduktion stören, die Blutgefäße verengen und das Immunsystem beeinträchtigen. Schauen wir uns die einzelnen Punkte genauer an, um zu verstehen, wie Rauchen unsere Haut altern lässt.
Weniger Kollagen, mehr Falten
Nikotin führt zum einen dazu, dass Kollagen- und Elastinfasern schneller abgebaut werden. Andererseits führt es dazu, dass sie sich weniger stark regenerieren.
Kollagen und Elastin sind in erster Linie für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich. Mit einem gut funktionierenden Gleichgewicht von Kollagen und Elastin bleibt unsere Haut flexibel, glatt und geschmeidig. Wenn diese beiden Proteine jedoch in ihrer Funktion gestört sind, beginnt die Haut zu erschlaffen und wird weniger fest und elastisch. Infolgedessen bilden sich Falten und die Gesichtshaut wirkt schlaffer und älter.
Schlechtere Durchblutung, trockene Haut
Wie bereits erwähnt, verengt Nikotin auch die Blutgefäße. Die Haut wird schlechter durchblutet und erhält dadurch weniger Feuchtigkeit. Das beim Rauchen eingeatmete Kohlenmonoxid beeinträchtigt zudem den Sauerstofftransport zum Gewebe, wodurch sich die Versorgung der Haut verschlechtert. Es kommt zu Sauerstoffmangel, wodurch die Haut austrocknet, blass wird und „verwelkt“ erscheint.
Eine gestörte Kollagenproduktion und schlechte Durchblutung können auch zu einer verlangsamten Wundheilung führen, da wichtige Nährstoffe, Mineralien und Sauerstoff das verletzte Gewebe nicht mehr ausreichend versorgen. Wunden heilen weniger gut und Keime können leichter eindringen. Infolgedessen können Raucher stärker mit hartnäckigen Infektionen zu kämpfen haben, etwa nach einer Verletzung oder einer Operation. Wenn die Wunden schließlich verheilt sind, bleiben oft unschöne Narben zurück.
Mehr entzündliche Hautkrankheiten wie Akne und Schuppenflechte
Zigarettenrauchen schwächt die Zellen des Immunsystems und senkt die Immunabwehr erheblich. Das macht Raucherinnen und Raucher viel anfälliger für Infektionen! Sie werden häufiger krank, und es besteht ein erhöhtes Risiko für bakterielle, virale und entzündliche Erkrankungen.
So zeigt die Praxis, dass Raucher ein viel höheres Risiko haben, entzündliche Hautkrankheiten wie Ekzeme, Akne, Rosazea (Couperose), Schuppenflechte (Psoriasis) oder andere allergische Erkrankungen wie Asthma und Heuschnupfen zu entwickeln.
Lebensstil und Hautgesundheit: Die transformativen Auswirkungen der Raucherentwöhnung
Zu Ihrem Lebensstil gehören nicht nur Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und eine ausgewogene Work-Life-Balance, sondern auch Risikofaktoren wie das Rauchen. Sie haben einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut. Es lohnt sich also für Raucherinnen und Raucher, darüber nachzudenken, das Rauchen aufzuhören – zu ihrem eigenen Vorteil. Ein sofortiges Beenden des Rauchens hat sich in vielen Bereichen als vorteilhaft erwiesen, z. B.:
- Kreislauf
- Fitness
- Funktion der Atemwege
- Stabilisierung des Immunsystems
- Verbesserung der Hautbeschaffenheit und des Hautbildes.
Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich positive Veränderungen bemerkbar machen!
Traditionelle Chinesische Medizin und Hautkrankheiten
Chronische Hautkrankheiten sind oft eine Herausforderung und erfordern eine langwierige Behandlung. Die Auswirkungen dieser Erkrankungen auf die Lebensqualität der Patienten sind erheblich, vor allem aufgrund der sichtbaren Auswirkungen auf die Haut. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zeichnet sich durch ihre vielfältigen Behandlungsansätze, flexible Anwendung, hohe Wirksamkeit, geringe Rückfallquote und minimalen Nebenwirkungen aus. Die TCM kann dazu beitragen, eine gesündere Haut und ein verbessertes Gesamterscheinungsbild zu erreichen.
Die TCM hat noch mehr zu bieten!
Um die Hautgesundheit zu verbessern und den Patienten umfassende TCM-Dienstleistungen zu bieten, hat Sabine Schmitz ihre eigene Hautpflegeserie mit TCM-Kräutern entwickelt. Erfahren Sie mehr unter CHINAMED COSMETICS in unserem TCM-Kaufhaus (hier der Link).
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Treating Acne and Rosacea with Chinese Herbal Medicine
Handbook, Foreword by Dan Bensky
Treating Psoriasis with Chinese Herbal Medicine (Revised Edition)
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Sabine Schmitz ist die Autorin der Chinese Medicine Dermatology Handbook Series, zu der auch die Titel Treating Acne and Rosacea with Chinese Herbal Medicine (2022) und Treating Psoriasis with Chinese Herbal Medicine (2020) gehören. Ihr neues Buch Treating Eczema and Neurodermatitis with Chinese Herbal Medicine wird im September 2024 bei Singing Dragon erscheinen und natürlich auch bei naturmed verfügbar sein. Vollgepackt mit Informationen über diese Hauterkrankungen, die in keinem anderen Buch zu finden sind und wie immer bereichert mit unzähligen Farbbildern zum besseren Verständnis.
Sabine Schmitz (M.Med. TCM) ist Absolventin der Zhèjiāng Chinese Medical University (ZCMU) in Hángzhōu, China, wo sie chinesische Dermatologie studierte.
