Meine Yoga-Pause für unterwegs

Immer mehr Menschen verbringen viel Zeit unterwegs.
Diese Zeit kann bewusst für Gesundheit und Wohlgefühl genutzt werden.
Die einfachen Meditationen und Übungen helfen, z.B. auf langen Autofahrten oder in Warteschlagen zu entspannen und neue Energie zu tanken – ganz unbemerkt von anderen. Die ideale Stress-Prophylaxe!
Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten.
Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

In dieser Reihe gibt noch es die Titel:
Meine Yoga-Pause für den Job.
Meine Yoga-Pause für zu Hause.