Beine und Füße

Diese Bücher widmen sich den Beinen und Füßen. Wie können Sie Ihre Beine und Füße fit und gesund halten? Die untere Extremität ist wichtig für stabilen Halt und für die Fortbewegung. Zu einem Bein gehört alles angefangen vom Gesäß, der Hüfte, dem Ober- und Unterschenkel sowie den Gelenken wie Hüftgelenk und Kniegelenk bis hin zum Fuß. Der Fuß setzt sich zusammen aus Ferse, Fußwurzel und Zehen. Häufige Beschwerden sind Gelenkschmerzen, hier finden Sie viele Ratgeber um Ihre Gelenke beweglich zu halten. Zum Beispiel das Buch Schwachstelle Knie von Kay Bartrow mit 55 Übungen für Ihre Knie. Auch die Füße kann man durch regelmäßige Übungen trainieren, damit sie fit und elastisch bleiben. Hier helfen Happy Feet oder Gesunde Füße – step by step und Gut zu Fuß ein Leben lang. Dr. med. Christian Larsen zeigt Ihnen für sämtliche Körperpartien alltagspraktische Übungen nach der Methode Spiraldynamik. Es gibt spezialisierte Ratgeber für die Fußgymnastik mit Kindern. Weitere Beschwerden wie Krampfadern, Beinschwellung und Thrombose, Venenschwäche und auch Ischiasbeschwerden werden in den Büchern für Patienten behandelt – lernen Sie die Ursachen sowie Therapiemöglichkeiten kennen. Ob mit oder ohne einem neuen Hüftgelenk:  Im zunehmenden Alter wird es immer wichtiger Stürze zu vermeiden. Auch dafür kann man vorsorglich trainieren. Bleiben Sie aktiv und in Bewegung!