Bewegung und Gymnastik

Bleiben Sie beweglich! Egal ob Sie präventiv an Ihrem Körper arbeiten wollen oder ob Sie einer einseitigen, krankmachenden oder abnutzenden Haltung im Arbeitsalltag entgegenwirken möchten: Mit regelmäßiger Gymnastik können Sie viele Vorteile erlangen und bis ins hohe Alter geschmeidig und gelenkig bleiben. Hier finden Sie Übungen z.B. für ein vitales Becken, einen entspannten Kiefer, präzise Hände und starke Schultern. Wenn Sie Schmerzen in bestimmten Körperpartien haben, so schauen Sie ebenfalls in den Bereich Erkrankungen von A-Z sortiert, dort haben wir beispielsweise Beine und Füße oder Schultern und Nacken auch separat. Bei vielen Anwendern sind Methoden wie Yoga oder Pilates sehr beliebt und haben eine positive Wirkung gezeigt. In den letzten Jahren gibt es vermehrt gut recherchierte Bücher zu den früher unterschätzten Faszien, dazu finden Sie bei uns eine große Auswahl unter Faszientraining. Erfahren Sie die Hintergründe und Zusammenhänge durch Sachbücher wie Genial beweglich! von Prof. Dr. Steckel, in dem er das Wunderwerk Bewegungsapparat des Menschen erklärt. Wir stellen regelmäßig neue Bücher zu diesen Themen bei uns ein.