Powerfood für die Psyche

Power Food für die Psyche ist dazu konzipiert, sich bei chronischer Erschöpfung und/oder Depressionen das vermisste innere Gleichgewicht wieder anzuessen und dabei Lebensenergie und Streßresistenz zu gewinnen.
Dies ist ein Buch für Menschen, die unter Stress, Depressionen oder Burnout-Syndrom leiden oder von innerer Unruhe getrieben sind.
Für sie hat der Heilpraktiker Andreas Ulmicher ein vom amerikanischen Metabolic Typing abgeleitetes Ernährungsprogramm entwickelt, das Ungleichgewichte im Stoffwechsel und dessen Auswirkungen auf die physische und psychische Verfassung abmildern oder ausgleichen kann. Es dient der Gewinnung von geistiger Klarheit, Konzentrationskraft, mentaler Ausdauer, Nervenstärke und Gelassenheit.
Detaillierte Tests ermitteln den individuellen Stresstyp, für den der Autor ausgiebige Ernährungstips gibt, ergänzt durch den Rezeptteil, den der leidenschaftliche Hobby-Koch Armin Ginschel zusammengestellt hat. Vorgestellt werden auch Gerichte für Eilige, die sich schnell zubereiten lassen und dabei gesund sind.

Aus dem Inhalt:
Disclaimer
I. Teil: Power Food für die Psyche das Konzept
Power Food für die Psyche!
Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist
Ein kleines Kapitel über den Streß
So funktioniert Power Food für die Psyche
Der Reiztyp
Der Anpassungstyp
Der Erschöpfungstyp
Finden Sie Ihren Typ!
Das ist wichtig für den Reiztyp
Das ist wichtig für den Anpassungstyp
Das ist wichtig für den Erschöpfungstyp
Das ist wichtig, wenn Sie Vegetarier sind
Weitere, wichtige Details
II. Teil: Power Food für die Psyche die Rezepte
Vorwort zum Rezeptteil von Armin Ginschel
Rezeptteil
Anmerkungen zu den Rezepten
Ein Wort zum Schluß
Literaturverzeichnis
Links
Glossar