Achtsamkeit für jeden Tag. Kompakt-Ratgeber

Achtsamkeit für jeden Tag ist ein Kompakt-Ratgeber.
Dieser zeigt, dass wer achtsam ist, grenzt sich ab von gleichgültigem Umgang und sinnlosen Gewohnheiten ab. Die Autoren zeigen, dass die Achtsamkeit daher eine Art inneres Leit- und Warnsystem ist um in seinem Leben den Platz des inneren Gleichgewichts zu finden. Die Achtsamkeit sollte täglich geübt werden, damit Hindernisse überwunden und Herausforderungen gemeistert werden können. Buddhistische und hinduistische Mönche empfehlen hierzu seit Jahrtausenden Atemübungen, Meditationen und andere Rituale. Aber auch die jüdisch-christliche Tradition setzt mit der Bewahrung der Schöpfung oder der Barmherzigkeit wertvolle Impulse für eine offene und aufgeschlossene Lebensgestaltung. Dieser Kompakt-Ratgeber bietet nach einer kultur- und religionsgeschichtlichen Hinführung eine große Auswahl elementarer und gut nachvollziehbarer Übungen zur Achtsamkeit für bestimmte Zeiten und Situationen, Anlässe und Augenblicke im täglichen Leben.