Atmen – Nutze deine Superkraft

Jeder kann atmen. Oder?

Mehr als 20.000 Mal am Tag atmen wir ein. Und aus. Meist ohne es zu merken. Aber oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns dadurch Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Müdigkeit einhandeln. Von zwei Atmungsexperten erfahren wir Ursachen und Hintergründe von Atemproblemen und einfache Lösungen für diese Beschwerden. Wenn wir ihn richtig einsetzen, ist unser Atem eine große Medizin. Die vielen praktischen Anleitungen in diesem Buch helfen, unseren Körper wieder mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, die Atemmuskulatur zu stärken und Raum für unsere Lunge zu schaffen. Migräne, Blähungen und Schlafstörungen ade!