Besser bewegen

Ein besserer Einblick in die aktuelle Forschung zur Rolle des Gehirns bei Bewegung und Schmerz, dies möchte der Autor in diesem Buch geben. Eine Sichtweise auf Bewegung, Schmerz und Training, deren fundierte wissenschaftliche Grundlagen und Praxistauglichkeit von erstaunlicher Überzeugungskraft sind und im Alltag integriert werden können. Grundprinzipien über die Verbesserung jeder Bewegungspraxis sind genauso ein Kapitel, wie auch grundlegende Eigenschaften gesunder und effizienter Bewegung. Illustrierte Bewegungsübungen helfen sich besser zu bewegen und besser zu fühlen.