Anna Paul | Annette Kerckhoff

Bewusst atmen, besser leben

Übungen für mehr Energie und Gelassenheit

  • Verlag: KVC Veralg
  • ISBN: 9783965620261
  • 2020, 115 Seiten

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Beschreibung

Der Mensch atmet täglich und meist unbewusst. Atmen ist die Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff und Energie. Atmen ist Leben, und das Leben ist auf untrennbare Weise mit dem Atmen verbunden. Mit dem ersten Atemzug beginnt das Leben. Mit dem letzten Atemzug endet es. Solange wir am Leben sind, haben wir den Atem immer bei uns. Wir atmen immer, auch wenn alles andere fehlt, auch wenn wir krank oder gebrechlich sind. Um die wohltuende Wirkung des bewussten Atmens geht es in diesem Buch. Die Autorinnen stellen den Atem als Heiler vor, als einen wichtigen und beständigen Begleiter im Leben – für Jung und Alt, für Arm und Reich. Sie erklären, wie der Atem funktioniert, wie er mit unserem Nervensystem in Verbindung steht. Doch es bleibt nicht bei der Theorie. In einem ausführlichen Praxisteil werden den Leserinnen und Lesern leicht erlernbare Übungen an die Hand gegeben, mit denen sie ihren Atem gezielt trainieren können.

Autor

Annette Kerckhoff

Annette Kerckhoff

Annette Kerckhoff, Berlin, Fachjournalistin Naturheilkunde, Heilpraktikerin.

Anna Paul

Anna Paul

Dr. rer. medic. Anna Paul: Dipl. Soz.päd. mit Aufbaustudium Gesundheitspädagogik, Weiterbildung zur Pädagogin für Psychosomatische Gesundheitsbildung, Weiterbildung am Mind/Body Institut der Harvard University Boston MA zum Mind/Body Instructor. Ausbildung zur Fachreferentin für Gesundheitstraining im Zentrum für naturheilkundliche Forschung an der TU München. Seit 1.1.1999 Leitung der Ordnungstherapie in der Abt.…

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