Daoistische Übungen für die Gesundheit

Zu den Kulturgütern des alten Chinas gehören auch zahlreiche Aufzeichnungen zu Gesundheitsübungen. Die daoistischen Übungen zur Gesunderhaltung haben eine positive gesundheitliche Wirkung. Diese Übungen bauen auf die Selbstregulierung und Bewegung der funktionalen Körperteile. Ziel ist es, einen geschmeidigen Körper zu erhalten und und fit zu bleiben, Gewicht zu verlieren, eine jugendliche Haut zu bekommen und länger zu leben. Die Übungen sind in drei Stufen aufgeteilt Sie sind leicht zu erlernen und für jedes Alter, unabhänging vom Geschlecht oder körperlicher Verfassung, geeignet. Es bedarf nur einer relativ kurzen Übungsdauer von etwa 10-15 Mnuten um befriedigende Ergebnisse zu erzielen.