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Kay Bartrow

Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch

Die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke

  • Verlag: Trias
  • ISBN: 9783432106809
  • 2018, 208 Seiten

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Beschreibung

Das Arthrose-Stopp-Programm

Ob Knie, Hüfte oder Schulter – wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im Alltag stark eingeschränkt. Das muss nicht sein! Mit dem richtigen Bewegungs- und Ernährungsprogramm können Sie viel für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun.

Der Physiotherapeut Kay Bartrow hat ein ganzheitliches Selbsthilfeprogramm für Sie zusammengestellt, mit dem Sie die Schmerzen in den Griff bekommen und das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen. Welche Geheimnisse es in der „Anti-Arthrose-Küche“ gibt, verrät Ihnen die Ernährungsberaterin Diana Motzkus.

Prävention gegen Arthrose: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung vorbeugen.
Gezieltes Bewegungsprogramm: Mit den besten Übungen Beschwerden lindern.
Übungsprogramm für Zwischendurch: So können Sie die Übungen ganz einfach in den Alltag integrieren.
Genießen Sie Ihre neue Beweglichkeit!

Autor

Kay Bartrow

Kay Bartrow

Kay Bartrow ist seit 2002 Lehrbeauftragter an der Plettenbergschule für die Fächer Manuelle Therapie, Befund- und Untersuchungstechniken und Skoliosetherapie. Von 2004 bis 2006 bildete er sich im PNF-Konzept fort, seit 2004 außerdem ständige Fortbildung im Bereich der Kiefertherapie und Beginn des Arbeitsschwerpunktes Behandlung von Kiefergelenksbeschwerden in der Praxis. Seit 2004…

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