Das neue Psoas-Training. Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel von Prof. Ingo Froböse und Ulrike Schöber.
Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient:
Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt.
Ist dieser verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport.
Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training.
Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).
Mit ca. 70 Farbfotos und 20 farbigen Illustrationen.