Die Fünf Elemente in Bewegung, mit 1 Audio-CD

Nach der Fünf-Elemente-Lehre als Bestandteil der Lebenskunde vieler fernöstlicher Kulturen sind die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall energetisch miteinander verbunden. Sie brauchen einander und sollten ausgeglichen sein, da sie sich sonst gegenseitig aufzehren. Innere Unruhe, Lernschwächen, Infektanfälligkeit und auch Erkrankung können die Folge sein.
Die Einführung bietet einen Überblick über die Eigenschaften der einzelnen Elemente.
Im Praxisteil finden Eltern, Pädagogen und Therapeuten viele Anregungen, wie sie auf spielerische Weise die Elemente stärken und ausgleichen können:

• über Naturerfahrungen zu dem jeweiligen Element
• mit Aufwärm-, Dehn-, Kräftigungsübungen
• durch Wahrnehmungsübungen.

Ein leicht verständlicher, ansprechend gestalteter Ratgeber von Antje Tittelmeier, der dazu anregt, die Übungen und Spiele einfach mal auszuprobieren.
Die etwa 10-minütigen Traumreisen auf der beiliegenden CD lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Sie eignen sich als Abschluss einer Übungsreihe oder lassen sich auch für erholsame Ruhephasen im Alltag einsetzen.

Mit einem Vorwort von Wilfried Rappenecker.
Aus dem Inhalt:
Vorwort ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………5
Einleitung ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..7
Die Fünf Elemente ………………………………………………………………………………………………………………………………………….9
Die Meridiane ………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 14
Die Meridiane und die Fünf Elemente ………………………………………………………………………………………………………. 15
Wasserelement ……………………………………………………………………………………………………………………………………………. 17
Übungen zum Wasserelement 18
Naturerfahrungen zum Wasserelement 27
Die Farbe des Wasserelements 29
Traumreise zum Wasserelement 29
Holzelement ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 31
Übungen zum Holzelement 32
Naturerfahrungen zum Holzelement 42
Die Farbe des Holzelements 43
Traumreise zum Holzelement 43
Feuerelement ………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 45
Übungen zum Feuerelement 46
Naturerfahrungen zum Feuerelement 56
Die Farbe des Feuerelements 57
Traumreise zum Feuerelement 57
Erdelement ………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. 59
Übungen zum Erdelement 60
Naturerfahrungen zum Erdelement 70
Die Farbe des Erdelements 71
Traumreise zum Erdelement 71
Metallelement ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… 73
Übungen zum Metallelement 74
Naturerfahrungen zum Metallelement 81
Die Farbe des Metallelements 83
Traumreise zum Metallelement 83
Traumreisen-CDs …………………………………………………………………………………………………………………………………………. 84
Danksagung…………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 86
Zur Autorin ………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. 87
Literaturempfehlungen ………………………………………………………………………………………………………………………………. 87

88 Seiten mit 70 Fotos.
Hardcover, 21 x 21 cm mit beigelegter Audio-CD.