Die Psoas-Lösung

»Die Psoas-Lösung«, ein fachlicher Ratgeber für Rehabilitation, korrigierende Übungen und Funktionstraining. Osar demonstriert ausführlich die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Weiterhin liefert es einen vollständigen Überblick über relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar verbindet diese Forschungsergebnisse mit seiner klinischen Erfahrung und definiert die Rolle des Psoas für Hüfte, Becken und unteren Rücken. Wie kann dieser Muskel in funktionale Bewegungsmuster eingebaut werden? »Die Psoas-Lösung« enthält schrittweise Übungen zur Korrektur und Verbesserung der Funktionalität, um den Psoas in Alltagsaktivitäten wie Sitzen und Stehen zu integrieren. Wertvolle Anregungen für Angehörige der Berufsgruppen aus Gesundheit und Fitness für anwendbare Strategien und Übungen, die in aktuelle Rehabilitations- und Trainingsprogramme eingebaut werden können.