Die Vagus-Meditation

Die innovative Methode für echte Tiefenentspannung.

In unserem Leben ist Stress schon fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im hektischen Alltag kurze Auszeiten zu nehmen und den Stresspegel spürbar zu senken: Mit Hilfe der neurophysiologisch fundierten Vagusmeditation. Der Vagusnerv ist unser längster Hirnnerv und bestens mit allen Organen und Vitalfunktionen vernetzt, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb wird er auch Ruhenerv genannt. Diesen gezielt durch Meditation zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich wirksame Methode, um schnell in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu gelangen. Der bekannte Mediziner Prof. Dr. Schnack und seine Tochter, die Sozialwissenschaftlerin Birgit Schnack-Iorio, stellen die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erklären die Vagus-Meditation mit vielen praktischen Übungen, die Konzentration und Kreativität steigern, aber auch den Blutdruck senken, die Verdauung verbessern und für einen gesünderen Schlaf sorgen.