Faszie trifft Muskel

Faszien sind ein Teil des Ganzen und sollten daher wie Muskeln im Trainingsplan berücksichtigt werden. Gut trainierte Muskeln und Faszien schützen den Körper vor Alltagsbeschwerden und Verletzungen. Roßmann und Lowery zeigen in diesem Buch, wie man durch kleine Veränderung aus muskulär betonten übungen mehr faszial betonte übungen macht. Da Faszien und Muskeln nicht getrennt betrachtet und auch nicht trainiert werden sollten, muss der Trainingsplan beide Gruppen berücksichtigen. Ob man als Trainer andere betreut oder selbst trainiert, dieses Buch gibt mit über 100 übungen mit ausführlicher Beschreibung Anregungen für ein optimales Training, das ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzt wird.