Faszien selbst behandeln mit DVD

Schmerzfrei werden erläutert den Begriff der Faszien welches unser körperumspannend und kontinuierlich fortsetzendes Netz aus bindegewebigen Strukturen beschreibt. Die Faszien umhüllen und durchdringen nahezu alle Teile des Körpers von Kopf bis Fuß. Dazu zählen sowohl Sehnen, Bänder und Muskelumhüllungen als auch das Unterhautgewebe, Organhüllen und Hirnhäute. Stechmann Klaas zeigt die Relevanz des Fasziensystems bei Schmerzen und Funktionseinschränkungen, diese wurde lange Zeit unterschätzt. Dank neuer Forschungsergebnisse weiß man, dass sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen. Das vorliegende Werk vermittelt genau das Wissen, dass für eine gezielte und ganzheitliche Selbstbehandlung wichtig ist.

Neu an diesem Konzept ist, dass es sich um eine detaillierte und zielgerichtete Behandlungsanweisung handelt, die es ermöglicht individuellen Beschwerden effektiv selbstverantwortlich anzugehen. So widmet sich der größte Teil dieses Buches der praktischen Selbstbehandlung u. a. folgender Beschwerdebilder, Rückenschmerzen und Ischiasähnliche Beschwerden, Schmerzen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Schulter-Nacken-Beschwerden sowie Schmerzen im Bereich des Brustkorb, Beschwerden die durch Haltungsabweichungen der Beine wie z.B. Plattfüße oder X-und O-Beine verursacht werden, Krämpfe und Schmerzen in den Beinen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzen der gesamten oberen Extremität sowie Kribbeln und Taubheit der Finger, Kopfschmerzen, Bewegungsstörungen des Kiefers und Ohrgeräusche. Sie werden Schritt für Schritt in einfach umsetzbare Übungen eingeführt, die die ganzkörperlichen Zusammenhänge nutzen und die Verbindung von Körper und Geist berücksichtigen. Das Buch liefert zahlreiche Abbildungen und wird detailliert und verständlich dargestellt. Die Übungen sind nicht nur zur Eigenbehandlung geeignet, sondern können auch für Bewegungs- und Sportgruppen und als Behandlungsübungen für Physiotherapeuten eingesetzt werden.