- Einsteiger
Faszien-Yoga mit DVD
Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga
- Verlag: Trias Verlag
- ISBN: 9783432100715
- 2016, 136 Seiten, 1 DVD
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Beschreibung
Sie schätzen die entspannenden Effekte des Yoga – mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender!
Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen wie Muskeln regelmäßige Bewegung.
Faszien-Yoga löst tief sitzende Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis.
- Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas.
- Faszinierende Einblicke: Grafiken erläutern und veranschaulichen die beim Üben angesprochenen Faszienketten.
- Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr – alle auch auf DVD.
Autor
J. Piglas
T. Walther
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