Faszientraining – Schmerzfrei u. beweglich mit der Blackroll:

Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien von Kay Bartrow.
200 Übungen mit 350 Abbildungen.
Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung
und wiederkehrende Schmerzen in den Griff.
Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken,
sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht.
Gleichzeitig können Sie durch das richtige Training zu einem tollen, gestrafften Körper kommen.
Schmerztest: Finden Sie gezielt heraus, wo Ihre Schwachstellen sitzen.
Riesiges Übungsrepertoire: Stellen Sie sich aus den zahlreichen Übungen
ein Trainingsprogramm zusammen, das optimal auf Ihre Problemzonen eingeht
und Sie nicht nur schmerzfrei, sondern auch beweglicher macht.
Blackroll: Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der Blackroll einfach zu Hause
oder im Fitnessstudio üben können – im Liegen, im Stand oder auch mal ganz ohne Gerät.
Sorgen Sie für ein entspanntes und befreites Körpergefühl, indem Sie Ihre Problemzonen einfach wegrollen!