Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
mit 42 farbig bebilderten Übungen und Trainingsplänen
- Verlag: mvg Verlag
- ISBN: 9783868836943
- 2015, 144 Seiten
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Beschreibung
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll zeigt, dass die BLACKROLL im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt hat.
Sie können bei Verspannungen und Schmerzen kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden.
Die Autoren Marcel Andrä, Sabine Bleuel und Torsten Pfitzer zeigen Ihnen, dass die Faszien sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren lassen, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.
Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten.
Autor