Gesünder leben mit den fünf Elementen – Lebensmittel als Medizin

Yin und Yang der Ernährung – die chinesische Medizin für sich nutzen.
Körperliches und seelisches Wohlbefinden stellen sich mit einem harmonischen Verhältnis der fünf Elemente in der Ernährung ein.
Diese fünf Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall) sind verbunden mit den Organen des Menschen, aber auch ganz konkret mit den Qualitäten der Lebensmittel. Stehen diese fünf Elemente im richtigen Verhältnis zueinander, so fühlt man sich wohl und ist gesund: körperlich und auch seelisch.
Die Traditionelle Chinesische Medizin verfügt über überzeugendes und uraltes Wissen darüber,
wie Gesundheit und langes Leben durch die richtige Ernährung gefördert werden können.
Auf einfache Weise und für jeden einfach umsetzbar.
Ein praktischer Leitfaden – mit vielen Informationen, Rezepten und Checklisten.
Gesund und fit durch den Alltag – das gelingt, wenn man das energetische östliche Wissen praktisch für sich nutzt.
Auch Gesundheitsstörungen können durch die richtige Ernährung behoben werden.
Mit Beispielen und Rezepten.

Aus dem Inhalt:
TCM und Ernährung,
Grundlagen der Ernährung,
Konstitutionslehre der TCM,
Energetische Wirkung der Nahrung,
Lebensmittel und ihre Wirkung,
Kochen nach den Fünf Elementen,
Bleiben Sie gesund,
Krankheitsverzeichnis und Ernährungsempfehlungen,
Literaturverzeichnis,
Adressen, die weiterhelfen.