- Einsteiger
Gesunde Ernährung ab 60
So bleiben Sie fit und leistungsfähig.
- Verlag: Schlütersche
- ISBN: 9783899938616
- 2015, 144 Seiten
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Beschreibung
Untertitel: Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht. Jung bleiben mit der richtigen Ernährung.
Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut – der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden.
Dieser Ratgeber beschreibt viele großartige Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen.
Auf den Punkt gebracht:
Drehen Sie die biologische Uhr zurück!
Fast 30 % der Deutschen sind 60 Jahre oder älter
Alle wichtigen Ernährungsregeln verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung
Die richtige Ernährung für eine junge Haut und das Halten des Wunschgewichts
Extra: Alle wichtigen vorbeugenden Untersuchungen ab 60
Zitat der Schwäbischen Zeitung: Es sind keine revolutionären Erkenntnisse, die von der Autorin hier zusammengetragen wurden. Aber durch die klare Benennung der biologischen Veränderungen und Mangelerscheinungen im dritten Lebensalter, die hilfreichen Tipps für angemessenes Verhalten und für die entsprechende Ernährung sowie durch die klare Gliederung gerät das Buch zu einer lesenswerten Zusammenfassung sowie einem kompetenten Nachschlagewerk.
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