Gesunder Schlaf mit TCM

Haben Sie öfter Schwierigkeiten beim Einschlafen, oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Eine Menge an Menschen leidet unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Dies hat oft gesundheitliche Konsequenzen. Dies können ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sein. Meist sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwärtigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet jedes Leiden, ganz gleich ob körperlicher oder psychischer Natur, niemals isoliert. Deshalb ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungs-möglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern.