Ich helfe mir selbst – Arthrose

Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber!
Arthrose betrifft fast jeden Zehnten.
Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt
und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt,
hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab –
und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift.
Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung
und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage
für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke.
Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern.
Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt
Andrea Flemmer vor und zeigt, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.
Das spricht für dieses Buch:
Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung.
Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität.
Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin.