Mit Naturheilkunde Stress bewältigen

Die erfahrene Heilpraktikerin und Phytotherapeutin Michaela Girsch erläutert die Auswirkungen von Stress auf Verhalten, Körper und Psyche. Die Autorin stellt 30 Heilpflanzen zur Selbstbehandlung sowie deren Möglichkeiten und Grenzen ausführlich vor. Bei stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen, Unruhe, Erschöpfung, Burnout, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und vielem mehr helfen alltagstaugliche Rezepturen, Empfehlungen für gute Präparate und Verhaltenstipps. Adaptogene wie Ginseng, Taigawurzel und Rosenwurz unterstützen Sie zusätzlich in Stresssituationen, um Kraft für Veränderungen zu finden. Extra: Ein Kapitel über Stress bei Kindern.