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Ratgeber Rücken
- Verlag: Springer Verlag
- ISBN: 9783662666999
- 2024, 204 Seiten
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Beschreibung
Viele Millionen Menschen leiden unter starken Rückenschmerzen und sind dadurch in ihrem Leben erheblich eingeschränkt.
Dieses Buch soll den Betroffenen helfen, mehr über ihre Krankheit zu erfahren und die Zusammenhänge besser zu verstehen. Ein wichtiges Anliegen ist, dass der Patient lernt, was er selbst gegen seine Beschwerden tun kann.
Dazu enthält das Buch ein spezielles Trainingsprogramm mit vielen Tipps, die anhand von Videos anschaulich dargestellt werden. Dank der Prinzipien der Rückenschule und der gezielten orthopädischen Schmerztherapie ist es heute möglich, viele Rückenprobleme ohne Operation erfolgreich zu behandeln.
Inhalt:
1 Ein starker Rücken schützt vor Schmerzen.
2 Die Wirbelsäule.
3 Frühzeitig Fehlbelastungen begegnen.
4 Typische Krankheitsbilder der Wirbelsäule.
5 Therapie – schrittweise zum Erfolg.
6 Injektionstherapie – mit gezielten Spritzen den Schmerzzyklus durchbrechen.
7 Orthesen – zum Stützen und Formen.
8 Operationsverfahren – Kleinerer Schnitt, schonende OP-Technik: schnellere Rehabilitation.
9 Verhaltensmaßnahmen – sinnvoll schonen, wirkungsvoll vorbeugen.
10 Tägliche Übungen zum gezielten Muskeltraining.
11 Trainingsprogramme.
Anhang: Medizinische Fachbegriffe.- Literatur.
Autor
Joachim Grifka
Bewertungen (1)
1 Bewertung für Ratgeber Rücken
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thomas.walter.stuttgart –
Nach meinem Reha-Aufenthalt zur Reduzierung/Beseitigung äußerst schmerzhafter Nacken- und Kopfschmerzen wurde ich zum Zweck einer nachhaltigen Fortsetzung der Therapie auf den „Ratgeber Rücken“ von Prof. Joachim Grifka hingewiesen.
Das Buch bietet zunächst einen sehr gut ausgearbeiteten theoretischen Hintergrund. Dort fand ich auch mögliche Ursachen meiner Beschwerden wieder und damit eine Erklärung.
Ganz besonders geholfen hat mir jedoch die äußerst gelungene Darstellung der Übungen, um die sich die Physiotherapeutin und Osteopatin Anne Toffel verdient gemacht hat. Sowohl das Layout mit den Fotos als auch die dazugehörigen Erläuterungen zur Übungsausführung erleichtern es mir als Patienten enorm, die Übungen korrekt auszuführen und die entscheidenden Technik-Aspekte zu berücksichtigen. Diese Arbeit ist allererste Güte, motiviert mich täglich bei den Übungen und hat bislang einen bleibenden Behandlungserfolg ermöglicht.
Thomas Walter
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