Risikofaktor Vitaminmangel

• Gesund statt ständig müde: mehr Energie, Stressresistenz und eine stabile Psyche
• Neue Forschung: Langsamer altern und Risiken reduzieren
• Seltener krank: Immunsystem stärken

Kämen Sie auf die Idee, einen Ferrari mit Heizöl zu betanken? Wohl kaum! Wir dagegen tanken viel zu oft hochverarbeitete Lebensmittel und finden es normal, ständig müde, gestresst und anfällig für Infekte zu sein. Studien belegen: Eine bessere Vitaminversorgung macht einen großen Unterschied.

Die Risiken einer schlechten Vitaminversorgung sind vielen nicht bewusst: Wir altern schneller durch mangelnden Zellschutz und schlechtere Reparaturprozesse. Dadurch steigt das Risiko für Schlaganfall, Demenz, Depression, Krebs und Osteoporose deutlich an. Verpassen wir die Chance, Risiken langfristig zu minimieren? 75 Länder weltweit schreiben die Supplementierung bestimmter Vitamine vor. Deutschland gehört nicht dazu. Ein großer Fehler, wie die Forschung zeigt.

In den letzten Jahren hat das Wissen über Vitamine stark zugenommen. In den Medien wird darüber kaum berichtet. Andreas Jopp, Medizinjournalist und Bestsellerautor, zeigt anhand neuester Studien, warum sich eine optimale Vitaminversorgung für jeden lohnt und unnötige Risiken reduziert.

Praktische Vitamine

• Was erhöht den Bedarf? Diäten, Sport, Alter, vegane Ernährung, Epigenetik, Medikamenteneinnahme, Krankheiten.
• Vitamine richtig dosieren – aber wie? Minimal, optimal und Überdosierung vermeiden.
• Überfordert beim Vitaminkauf? Zusammensetzung, Qualität, No-Name-Produkte, Preis.