J. Miller

Roll dich fit – Muskel- und Faszienmassage

für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

  • Verlag: mvg Verlag
  • ISBN: 9783868836837
  • 2015, 448 Seiten

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Art.-Nr.: 86883683 Kategorien: , ,

Beschreibung

Die Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden von Jill Miller.
Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett.

Verändern Sie Ihr Leben – mit gerade einmal 10 Minuten Faszienarbeit pro Tag!
Gesunde Faszien sind der Schlüssel für einen gut funktionierenden Körper und somit zu besserer Lebensqualität.
Rollen auch Sie sich fit – mit der Roll Model-Methode, basierend auf klassischen Yoga-Übungen, gehören Schmerzen und Verspannungen der Vergangenheit an.
-Mit Übungen für jeden Körperbereich
-Wissenswertes zu Faszien und Muskeln
-Zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Leistungsfähigkeit
-Umfangreicher Praxisteil mit Schritt-für-Schritt-Fotos
-Mit Atemübungen gegen Stressbelastung
-Betroffene erzählen von ihren Erfolgen
Verändern und revitalisieren Sie Ihren Körper von innen heraus – rollen Sie gleich heute los!

Autor

J. Miller

J. Miller

Jill Miller ist Mitgründerin von Tune Up Fitness Worldwide und Erfinderin des Trainingskonzepts Yoga Tune Up sowie der Roll Model-Methode. Sie hat über 28 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Anatomie und Bewegungslehre und hat Pionierleistungen bei der sinnvollen Verbindung von Fitness, Yoga, Massage und Schmerztherapie vollbracht. Sie ist weltweit…