- Einsteiger
Schwachstelle Rücken
Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz
- Verlag: Trias Verlag
- ISBN: 9783830469025
- 2014, 180 Seiten
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Beschreibung
Testen – üben und schmerzfrei werden!
- Die 7 Bewegungs- und Nerventests: Gelenke, Nerven oder Bandscheiben? Rückenschmerzen können viele Ursachen haben.
Mit diesen Tests finden Sie die Ursache Ihrer Beschwerden.
- Gezielt und individuell: Üben Sie das, was Ihrem Rücken guttut – Kräftigung und Koordination oder Übungen, die Ihre Schwachstellen stärken.
- Sie haben keine Zeit? … das macht nicht:, täglich 10 Minuten reichen schon.
Und für ganz Eilige bietet das Wo-ich-bin-Programm Übungen für zwischendurch: im Büro, im Auto – wo auch immer Sie gerade sind.
Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen, wie Sie effektiv und alltagstauglich schnell zu einem schmerzfreien Leben zurückfinden.
Kay Bartrow ist Autor des erfolgreichen TRIAS-Ratgebers Übeltäter Kiefergelenk.
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