So kommt der Hamster aus dem Rad

Wer unter Stress in Beruf, Alltag und Familie leidet, fühlt sich oft wie im berüchtigten Hamsterrad:
Man rennt und rennt, aber kann dem Stress und seinen Symptomen –
psychosomatische Probleme, depressive Verstimmungen oder Burnout-Symptome – nicht entkommen.
Schulmedizinische Behandlungen bringen oft keine Verbesserung der Beschwerden.
Hier können neue Methoden der Tiefenentspannung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) weiterhelfen.
Der Arzt und Psychotherapeut Stefan Steinert zeigt:
Mit einfachen Übungen, die sich an den fünf Prinzipien Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser der TCM orientieren,
wird den Leserinnen und Lesern ermöglicht, Stress zu reduzieren und zu einem gelasseneren Leben zu finden.