- Einsteiger
Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen, Energie-Kicks. 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden.
- Verlag: Humboldt Verlag
- ISBN: 9783869103167
- 2016, 152 Seiten
16,99 €
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Beschreibung
Aus der Reihe Medizin & Gesundheit.
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest.
Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und über all Entspannungspausen einlegen können.
Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen.
So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Rezension:
Die vorgestellten Übungen helfen, immer mehr in einen Zustand der Entspannung zu geraten, aber auch verkrampfte Muskeln zu lösen. Dabei handelt es sich um vielseitige Übungsblöcke, die Spaß und Freude bereiten. Sie geben Power für den Atem, für gestresste Augen, die Seele, das Gehirn, den Rücken, bessere Konzentration, Schönheit und Gelassenheit, gegen Wut, Ängste im Büro, nach einem anstrengenden Arbeitstag, usw.
Empfehlenswerter, professionell überzeugender Ratgeber.
— ekz-Informationsdienst
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