Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft

Barbara Reik beschreibt in Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft traditionelle chinesische Heilübungen.
Der Schwangeren bieten sich wunderbare Möglichkeiten für sich und das Baby zu sorgen. Die Atmung wird durch die langsamen, fließenden Bewegungen vertieft, Entspannung wird erreicht.
Das wirkt sich positiv auf Sauerstoffversorgung, Stoffwechsel und Durchblutung aus.
Die werdende Mutter verbessert durch dieses sanfte Training ihre Beweglichkeit, lernt ihren Körper besser kennen und baut ein gesundes Körperbewusstsein auf, was die Entbindung erleichtert.