Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Aus dem Englischen von Theo Kierdorf und Hidegard Höhr.
Viele Menschen haben als Kinder oder als Erwachsene ein emotional traumatisierendes Ereignis erlebt.
Ein solches Trauma kann auch starke physische Schmerzen erzeugen.
Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen können den Betroffenen zur Heilung verhelfen und ihnen ein erfülltes Leben im gegenwärtigen Augenblick wieder ermöglichen.
Das Buch Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation beschreibt einen yogabasierten Ansatz, der Achtsamkeit, Atemübungen, sanfte Yoga-Übungen und Mantras zur Linderung emotionaler und physischer Schmerzen nutzt.
Diese bewährten Methoden, die auf den Lehren berühmter Yoga-Meister und den Yoga-Sutras basieren, helfen traumatisierten Menschen, Furcht und Trauer zu überwinden, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und die Lebensfreude zurückzugewinnen.

Wir raten Ihnen aus ganzem Herzen, Yoga wirklich eine Chance zu geben.
Die im Buch beschriebenen Yoga-Praktiken sind geeignet, Trauma-Nachwirkungen aus Ihrem Körper zu entfernen, Ihnen zu einem adäquaten Umgang mit Ihren Emotionen zu verhelfen und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten, welche Prioritäten Sie in Ihrem gegenwärtigen Leben setzen.
Das gesamte Buch bringt eine der grundlegenden Lehren des Yoga zum Ausdruck daß Sie selbst und Ihr Leben ein Segen sind.
— Mary und Rick NurrieStearns