Andrea Hellwig-Lenzen | Johannes Bernot | Claudia Nichterl

Wunschgewicht

Name: Wunschgewicht
SKU: 96238103
Availability: InStock
ISBN: 9783962381035

Gesund leben mit Chinesischer Medizin: Rezepte, Übungen und mehr

ISBN: 9783962381035
2019, 144 Seiten

17,00 €

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Art.-Nr.: 96238103 Kategorien: 5 Elemente Grundlagen, 5 Elemente Kochbücher, Ernährungsbücher für Patienten, Ratgeber Selbstheilung, Selbstheilung-Patienten, TCM-Bücher für Patienten, TCM/Akupunktur

Beschreibung

Sie leiden an Übergewicht und haben Probleme Ihr Wunschgewicht zu erreichen und oder zu halten und Ihre Diäten haben immer mit dem allbekannten Jojo-Effekt geendet? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie.
Erfahren Sie alles über die wichtigsten TCM Grundlagen und lernen Sie Ihren Körper kennen! Welcher Übergewichtstyp sind Sie? Diese Frage ist sehr wichtig wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen denn es gibt 5 verschiedene Arten von Übergewicht auf die Ihre Maßnahmen zur Gewichtsregulierung aufbauen. Die richtige Ernährung spielt auch eine große Rolle: Aufs Kalorienzählen allein kommt es nicht ganz so drauf an, sondern viel mehr darauf was Sie wann und wie essen. Eine Änderung der Essgewohnheiten ist wichtig, wenn Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten wollen.
Greifen Sie mal nach einem Apfel statt nach Schokolade oder Kochen Sie selbst etwas, anstatt zu bestellen. Dieses Buch bietet Ihnen eine weite Bandbreite an unterschiedlichen Ernährungstipps, Tees und Kochrezepte sowie Aufgaben bei denen Sie sich körperlich betätigen müssen.

Autor

Johannes Bernot

Johannes Bernot, MMed (GXUCM) ist TCM-Therapeut in der Ambulanz der TCM-Klinik Bad Kötzting. In China absolvierte er den Bachelor of Medicine mit Schwerpunkt Akupunktur und TuiNa sowie den Master of Medicine mit Schwerpunkt auf klassischer Syndromdiagnostik des Shang Han Lun. Zusätzlich lernte er für mehrere Jahre unter zwei der wichtigsten…

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Andrea Hellwig-Lenzen

Dr. Andrea Hellwig führt seit 2011 als Heilpraktikerin eine eigene Praxis für Chinesische Medizin mit den Schwerpunkten Akupunktur und chinesische Arzneimitteltherapie in Berlin. Sie ist Gastprofessorin an der TCM- Universität Chengdu, China. Seit 2014 leitet sie als Erste Vorsitzende die AGTCM, einen der wichtigen Fachverbände für Chinesische Medizin in Deutschland.

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Claudia Nichterl

Dr. Claudia Nichterl studierte Ernährungswissenschaften an der Universität Wien. Im Anschluss absolvierte sie eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin in Deutschland (Fünf-Elemente-Ernährung/ Ausbildung nach Temelie). Claudia Nichterl ist heute als selbständige Ernährungsberaterin tätig. Sie hält Kochkurse, Seminare und Vorträge. Die begeisterte Hobbyköchin ist Spezialistin für einfache, schnelle…

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