- Einsteiger
Yoga
Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
- Verlag: Dorling Kindersley
- ISBN: 9783831026548
- 2014, 432 Seiten
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Beschreibung
Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie.
Nach Iyengar ist Yoga mehr als nur eine Form des körperlichen Trainings:
Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist.
Dieser Ansatz ist heute eine der erfolgreichsten Yoga-Lehren überhaupt.
In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar persönlich seine einzigartige Methode.
Egal, wie geübt oder alt jemand ist die detailliert beschriebenen Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet.
Mit 1900 Farbfotos illustriert:
Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie genau sehen, wie eine Übung korrekt ausgeführt wird. Außerdem gibt es detaillierte Anweisungen, wie Sie Fehlstellungen vermeiden.
Mit im Programm enthalten sind 50 Asanas für gezielte Stressbekämpfung und Übungen gegen häufige gesundheitliche Beschwerden. Ein 20-Wochen-Plan ermöglicht es Yoga-Anfängern, die Bewegungen richtig einzuüben und schnell Fortschritte zu machen.
Für alle Yogis, die ein tieferes Lebens- und Yoga-Verständnis erfahren möchten, ist das Buch goldrichtig!
B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Indien geboren und kann mehr als 70 Jahre Yoga-Praxis und -Lehrerfahrung vorweisen.
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