Gedächtnis

Das Gedächtnis

Mit dem Gedächtnis wird die Fähigkeit des Nervensystems bezeichnet, aufgenommene Informationen zu speichern und wieder abzurufen.

Nach Dauer der Informationsspeicherung wird es in drei Systeme unterteilt:

1. Das Sensorische Gedächtnis (Ultrakurzzeitgedächtnis), dieses hält Informationen für Millisekunden bis Sekunden
2. Das Arbeitsgedächtnis (auch Kurzzeitgedächtnis), das Informationen für ca. 20-45 Sekunden speichert
3. das Langzeitgedächtnis

Ihr Erinnerungsvermögen kann von mehreren Erkrankungen betroffen sein oder Schäden durch Unfälle nehmen: Verschiedene Arten der Amnesie und Demenz, die Alzheimersche Krankheit und das Korsakow-Syndrom.

Übungen für das Gehirn und Gedächtnis

Unabhängig davon, ob Sie erkrankt sind oder einer Risikogruppe angehören: Es ist in jedem Fall gut, dass Gedächtnis zu trainieren. Unter Gedächtnistraining versteht man die Übung des Gedächtnisses, zu der auch die Einübung und Anwendung von Mnemotechniken zählen kann. Diese Techniken sind zur Verbesserung des Speicherns und Behaltens von Informationen im Langzeitgedächtnis. Sie können sich durch viele Methoden präventiv fit halten und der Vergesslichkeit vorbeugen. Einige spannende Bücher erklären, wie das Gehirn eigentlich funktioniert, wie alles zusammenhängt, wie es zu Fehlfunktionen kommt, und Norman Doidge belegt in seinem Buch, welche Selbstheilungsfunktionen das Gehirn hat. Selbst für das gute Gedächtnis gibt es eine unterstützende Diät. Interessante Bücher rund um Ihren Kopf – hier bei naturmed Fachbuchvertrieb finden Sie die richtige Lektüre!