Schultern und Nacken

Was ist ein Genick?

Unser Nacken ist der hintere Teil des Halses und das obere Ende des Rückens. Der Nacken ist für die Beweglichkeit des Kopfes sowie zum Teil auch für den Oberkörper verantwortlich. Somit erfüllt er wichtige Funktionen.

Anatomisch gehören:

• die Halswirbelsäule
• das Genick
• die Nackenmuskulatur

dazu.

Umgangssprachlich werden der Nacken und die Schultern gern zusammengefasst. Kein Wunder, dass dieser Bereich so schnell von Anspannungen betroffen ist: Die komplexen anatomischen Strukturen der Nackenmuskulatur, der Wirbelsäule und der Nervenwurzeln machen anfällig für somatische und funktionelle Störungen. Akute und auch chronische Schmerzen im Nackenbereich, oft auch ausstrahlend in Schulter und Arm, können die Folge sein.

Empfehlungen gegen Nackenschmerzen

Hinzu kommen können:

• Schwindel
• Kopfschmerzen und weitere Symptome

Monotone, unphysiologische Körperhaltung durch langes Sitzen, Bildschirmarbeit oder in der Fließbandfertigung können leicht zu chronischen Verspannungen führen. Versuchen Sie möglichst präventiv entgegenzuwirken, indem Sie für ausgleichende Bewegung und für den Aufbau Ihrer Muskulatur sorgen. Hier finden Sie viele hilfreiche Patientenratgeber z.B. vom Spezialisten Kay Bartrow. Schauen Sie doch auch unter Rückenbeschwerden oder in den Bereich Fitness und Sport! Wir aktualisieren regelmäßig unsere Auswahl mit hilfreicher und verständlicher Ratgeberliteratur.